Йога для беременных (Минск)+отзывы

йога для беременных+минск, послеродовая доула+минск, гимнастика для беременных

Йога для беременных проводится инструктором по йоге, четырежды мамой, доулой Анастасией Новицкой. Мини-группы по 3-4 человека.

настя+доула, доула+минск, мама для мамы

Чем мы занимаемся на гимнастике

– дышим
– двигаемся
– учимся чувствовать свое тело
– снимаем напряжение
– облегчаем состояние при “беременных” проблемах (отеки, боли в спине, плоскостопие, симфизит и др.)
– общаемся с малышом
– расслабляемся

Отзывы о занятиях

  • “Гимнастика очень хорошо) Сразу почувствовала в теле легкость) хотелось двигаться, танцевать)) и настроение улучшилось) прямо чудеса какие-то)”
  • “Хочу выразить особую благодарность за занятия гимнастикой для беременных. Не знаю, как это произошло, но получила очень мощную энергетическую и физическую зарядку. До сих пор нахожусь в каком-то одухотворенном состоянии. И так оно мне нравится!”
  • «Хорошие комплексные занятия (с дыханием) для тех, кто мало уделял внимание спорту до беременности. Для меня это было актуально! Думала дома заниматься, но получается только в группе (нереально себя заставить). Главное для меня было в упражнениях поддержка хорошего самочувствия вовремя и после занятий, а также безопасность для беременности. Спасибо, Настя, мне приятно было с тобой и девочками заниматься!»
  • “Добрый день! Анастасия, хочу выразить Вам огромнейшую благодарность! Родила ровненько в 40 недель и довольно быстро за пять с половиной часов. Все роды была в здравом уме, всё понимала, на потугах даже разговаривала, да и сам процесс шёл четко и гладко. Таз раскрылся хорошо. Было всё как и хотела (мои пожелания вы знали). Помогло перед родами настроиться на нужный лад последнее занятие йога-нидра. Нашла в интернете записи и практиковала. После родов было состояние словно не рожала, тоесть хорошее, никакой слабости, вялости, даже не устала. От всей души!”
  • “Йога помогает почувствовать и осознать свое тело, это важно в такое чудесное время как беременность и особенно важно при родах ) Динамические изменения которые происходят в теле (как физические так и гормональные) требуют новых положений (поз), расслабления и релаксации.
    В поисках «своего человека» инструктору я посетила различные студии и различных йога-практиков и остановила свой выбор на Анастасии (студия «Садхана»). Занятия каждый раз разные, много внимания уделяется дыханию и расслаблению, что для меня было основополагающим при выборе, всё очень нежно и спокойно + множество полезной информации по подготовке к родам и по самим родам, после занятия ощущается радость и умиротворение.
    Спасибо Анастасия за заботу!”
  • “Очень хочу выразить благодарность Анастасии за йогу для беременных. До беременности я занималась хатха йогой, так что немного знакома с дыханием и асанами. Потом искала йогу для беременных, так как многие асаны нельзя или они видоизменены. Нашла студию «Садхана», сходила на первое занятие к Анастасии и осталась! Мне понравилось месторасположение (с авто есть всегда место, куда поставить), время, группы небольшие, так что занимались в расслабленном позитивном темпе. Анастасия очень хорошо проговаривает все движения, понятно даже тем, кто никогда не занимался йогой. После занятия домой шла с приятным расслаблением тела, что очень важно, так как за беременность сильная нагрузка и зажимание спины, плохой кровоток в ногах. Итого, очень очень помогли техники дыхания, как мама 4 детей, Анастасия специально делала на них акцент, как важной составляющей при схватках и родах, я продышала все схватки и было легче и мозг расслабленный. Помогли техники расслабления боли в пояснице. Можно расписывать детально и много, а в общем, очень полезная и правильная «беременная» йога!! Рада, что нашла Анастасию. Спасибо Вам огромное!”
  • “Хочу поделится своими впечатлениями о йоге для беременных у Анастасии. Асаны, которые мы выполняем на занятиях направлены на развитие как тазобедренных суставов, так и гармонизации всего тела: делаем упражнения и для спины и на растяжку и на укрепление мышц туловища через статические положения. Все асаны грамотно подобраны, благоприятно влияют на протекание беременности и подготавливают к родам. Могу смело рекомендовать занятия по йоге Анастасии, так как есть с чем сравнить, компетентных специалистов в сфере беременности в Минске не так много”

Йога проходит в йога-студии Sadhana 5 мин. от м. Пл. Победы (пр. Независимости, 40а) в будни по вечерам.

Тел. +375 (29) 108 16 52, +375 (29) 533 66 41

5 Comments

  1. Анастасия Новицкая - Doula.by

    […] Провожу занятия по гимнастике для беременных в школе материнства «Лира» http://www.lira-kursy.by/gimnastika/. Отзывы […]

  2. Послеродовая гимнастика+отзыв - Doula.by

    […] Единственное жалко, что не познакомилась с Анастасией во время беременности […]

  3. WlasovaProfomOl

    Seo service

    Search Engine Optimization services are the unsung heroes of the digital period, providing companies with the resources and strategies to shine brilliantly in the expansive world of online information. By tapping into the possibility of efficient search term focusing, quality inbound link acquisition, and material optimization, these methods guarantee that a site is not just apparent, but emerges as a signal of relevancy and command in its domain. The beauty of SEO lies in its ability to organically elevate a business’s visibility, attracting in spectators sincerely interested in what is on display, and creating significant interactions that guide to lasting relationships.

    In a globe where digital prominence often dictates victory, having a fitted SEO plan is akin to having a master answer to the online urban. Each adjustment and change made by SEO professionals isn’t just about appeasing formulas, but more importantly, about understanding and serving to human behaviors and necessities. The final aim? To cooperatively unite a brand with its perfect demographic, promoting expansion, confidence, and long-term success. In this endeavor, SEO solutions prove to be not only advantageous, but crucial.

    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard…
    Принимаем USDT
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

  4. VincentMoodo

    XRumer – этто наиболее успешное и еще эффективное программное обеспечение для создания гиперссылок и еще продвижения сайтов. Он используется для машинального прогона вебсайтов помощью разные соц сети, форумы, блоги да другие интернет-ресурсы.
    http://www.botmasterru.com/product33230/
    Купить Лицензированный XRumer

  5. WlassofFirmaseOl

    Приветствую вас, уважаемые друзья!

    Компания XRumer LLC предлагает профессиональные услуги СЕО продвижения.

    Ваш сайт, как мы видим, еще только набирает обороты. Для того, чтобы ускорить его рост, можем предложить наши услуги по СЕО-оптимизации. Продвижение в поисковых системах – наша работа. В ассортименте имеются надежные и рабочие SEO-инструменты для профессионалов. Наши специалисты обладают большим опытом и портфолио успешных проектов – предоставим по вашему запросу.

    Сейчас действует скидка на наши услуги – 10%.

    Что мы предлагаем:

    – Супер трастовые ссылки (необходимо всем сайтам) – от 1,5 до 5000 р

    – Размещаем 2500 жирных безанкорных ссылок (рекомендуем для любых сайтов) – 3900 рублей

    – Качественный прогон по 110 000 сайтам (зона RU) – 2900 р

    – 150 постов В Контакте о вашем сайте (поможет в рекламе) – 3900 рублей

    – Размещение статей про ваш сайт на 300 форумах (очень мощная раскрутка портала) – 29000 руб

    – МегаПостинг – это прогон по 3 000 000 площадок (грандиозное размещение для вашего сайта) – 39.900 рублей

    – Рассылка рекламных сообщений по сайтам с помощью обратной связи – цена по договоренности, будет зависеть от объемов.

    С любыми вопросами обращайтесь, отвечаем быстро.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard…
    Принимаем USDT – Отчётность.
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

Пакінуць адказ

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Неабходныя палі пазначаны як *